趁未老，做快乐的自己如何停止焦虑，找回幸福生活

我们的人生中似乎充满了忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思想，更能挫伤壮志。真的有办法克服忧虑吗？奥里森·马登从最经典的真实案例中，提炼出一些最基本和关键的法则。这些法则不是什么艰深的理论，每一条都简单有效。经常实践这些方法，忧虑真的会离你远去。这本书自出版以来，雄踞《纽约时报》畅销书排行榜30年，引导着无数人消除内心焦虑，摆脱生活愁苦，过上了快乐幸福的日子。