苦才是人生，心就是世界

现代社会的快乐节奏生活，物语的不断刺激，让许多都市人身心俱惫。身累了，可以休息。心累了，怎么办？本书告诉我们，身累、心累都是因为心中藏了太多欲望，或者是放不下的心结。要想身心轻松，轻装上阵，就要舍弃欲望，放下心结，让心灵先肩负，这样身体自然神清气爽。