科学抗衰老 健康到百岁

本书共有12章，500个问答题，采取问答写作的方式，深入浅出，生动活泼地与读者心里发生共鸣。全书自始自终，贯穿科学抗衰老新思路，一个目标，三个理念，五大人体本能训练，七个鲜为人知的为什么，九个健康长寿秘诀。根据现代理论和临床实践，提出构筑人体科学抗衰老的三道防线。强调从讲究健康的生活方式做起，强化人体本能训练，防治六高一低症，做好三大疾病的预防与康复工作。通过五大人体本能训练，达到强身健体，延缓衰老，实现无疾而终，快乐百岁不是梦的目标。