养好腿和脚，延缓衰老，病不找

腿脚好不好，与很多因素有关，其中包括五脏、气血、腿脚的温度等，五脏中尤其是肾脏、肝脏和脾脏对腿脚的影响最大。也因此，全书共分了九个大章，第一大章主要介绍腿脚于身体健康的重要性；第二章到第四章，分别为大家具体介绍了如何通过养肾、养肝和养脾强壮腿脚；第五章介绍了腿脚“寒”的危害及祛寒暖脚的方法；第六章讲了气血充沛、畅通与腿脚强健的关系及养生方法；第七章介绍了药浴对腿脚的保健；第八章介绍了一些腿脚养生功法的具体方法；第九章则是从防治腿脚常见疾患方面来说如何强健腿脚。