失眠心理学

睡眠对人的身心健康起着重要的作用，良好的睡眠能消除疲劳、重获能量，然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列健康问题。本书“克服失眠”这一中心问题出发，解读了睡眠的秘密，挖掘出了失眠背后的心理秘密，并教读者如何才能克服障碍，从而帮助失眠者重新找回舒适的睡眠，让你每天都睡得香，都活力十足。