贝丝健身瑜伽指南 第3版

本书是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分三部分，先介绍了健身瑜伽的准备工作，包括健身瑜伽的生活方式、技术要领、呼吸及常见问题等；第二部分从全面介绍了健身瑜伽的技术动作，包括核心力量与稳定性动作、站立的身体平衡动作、前后弯曲及转动动作以及拉伸与放松的；最后给出了综合健身瑜伽训练计划等内容。