王楠瑜伽 瑜伽初学者手册 中英文对照 Yoga for the beginner Chinese ＆ English

本书对瑜伽的基本知识进行了全面的介绍，包括瑜伽的练习环境、用具、时间、着装，练习瑜伽的体位提示，暖身的11种方式和2套初级练习套路。体位锻炼部分图文并茂，好看易懂，可操作性强，是瑜伽初学者和爱好者的指导、参考用书。