爱戴的瑜伽

瑜伽的魅力，在于由内而外的气质，在于从内心深处不经意透漏出的优雅与内敛，而除此之外，瑜伽对于人体各个部位的机能，又有着不能忽视的影响，尤其是女性修身，从面部气色，到颈部、胸部、腰部、臀部以及四肢的保养，都有明显而积极的改善作用。本书由明星爱戴亲自现身说法，演示她的瑜伽修行过程，分步骤和区域向读者介绍身体各部位的瑜伽练习方法，尤其注重由内而外的保养，让爱美的你像她一样时刻保有健康的心态和优雅的身材。