减压减出好心情

压力在很大程度上来说是好事，可以促使人们开动脑筋，努力奋斗。如果视压力为包袱，整天在压力中争扎，消极对待压力，对我们身心是极为不利的。本书就这种现象开出了药方，就是通过学习新的理念与方法来调整生活的节奏，克服各种压力。