你睡好了吗?

在《你睡好了吗？》一书中，北京朝阳医院睡眠中心主任郭兮恒教授针对不同人群给出了不同的睡眠建议，与您分享最专业、最齐全、最好用的睡眠养生经，让人们彻底摆脱因睡眠带来的痛苦与烦恼。最新调查结果显示，中国40%的成年人饱受失眠困扰，“不觅仙方觅睡方”，如何行之有效的改进睡眠、防治失眠，成了亟需解决的问题。本书从日常生活入手，提出了一系列行之有效防治失眠的手段。本书可以带领读者真正领会和实践到“不觅仙方觅睡方”的真理，从而科学地、轻松地睡出健康，睡掉疾病。