养瘦！能吃能睡还能瘦

本书以减肥为基点，讲解了如何从尊重自己身体的角度来合理安排瘦身计划，让自己充分意识到生活中的哪些细节导致了身体的肥胖，并告诉人们如何从日常生活中简单的衣食住行做起，体会和欣赏“养瘦”的感觉，让瘦身成为扫除身体垃圾的健康生活方式。