小心疼痛！这是身体求救的信号

办公室白领。在办公桌前往往一坐就是几小时，不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼而导致的肌肉乏力，很容易引发颈肩腰背痛。45岁以上的人群颈肩腰都不好。这类人群社会应酬多，各类慢性病、亚健康状态严重，尤其随着年龄的增长出现骨关节炎的几率很高，各种疼痛多发且不易引起重视。而99%的人一痛就吃止痛药，止痛药吃了会上瘾，怎么办，本书作者李志刚教授教你手到病除的好方法。