太极拳内功养生心法

太极拳是一项老少皆宜的运动，不仅能健身养生，而且能防身；现代医学证实太极拳时一项有益身心健康、舒缓紧张压力的一项最好的运动。此书主要内容在于练成太极球体的方法与心得，涉及转圈的练习方法及功用、松的体验、拳架的要领、论推手、论气与劲；同时兼顾养生，有养生篇具体论述。随书附赠DVD光盘一张。