怪情绪心理学 做自己情绪的旁观者

本书是一本心理学著作。人们经常会有一些莫名其妙的怪情绪，看似没有缘由，深究却终有潜意识的根源。这些负面的怪情绪影响我们的心情和健康，必须及时调节，否则会产生不良后果。本书列举了典型的负面怪情绪，并给出了具体的调节方法，希望帮助读者看清自己的情绪产生根源，并有效地控制自己的情绪。