传统华佗五禽戏

五禽戏是东汉末年著名神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生健身操。属于气功的一种动功。实践证明，常练五禽戏，可促进新陈代谢、平衡阴阳、调和气血、疏通经络、强身健骨、提高人体免疫能力，全面改善整个身体素质，人的潜能得到充分发挥，更可升华到灵性开启的层次，使心情舒畅、心态怡然。是人类体育医疗事业的一大创举。本书详细介绍了五禽戏的历史渊源、传承体系、功能特点、动作图解、动作要领歌诀及其每戏每式的养生及锻炼价值。