这辈子再也不会胖

本书是适合大众的健身手册。只要掌握合适的锻炼方法，每个人都可以拥有有型的好身材。通过“健康的生活作息习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等简单的基本原则，加上10个超简单的锻炼方法，你就可以快速、有效地燃烧身体脂肪，就能达到更健康、更持久的锻炼效果。