自胜力 轻松提升自控力、意志力与行动力，有效管理你的时间和生活

本书主要针对人们生活中的各种缺乏自控、自制的坏习惯进行分析和解读，并结合相关案例进行剖析，找到影响人们意志的心理因素，进而提出鲜明具体的方法，教人们如何提高自胜力，克服拖延症和强迫症等坏习惯。本书能帮助人们能够从容应对压力、解决冲突、战胜逆境，身心更健康，人际关系更和谐。