会爱自己才健康

十多年来，作者一直饱受便秘、痔疮、肥胖、高血脂、脂肪肝、皮肤过敏、前列腺炎等多种身心疾患的困扰，苦不堪言。从2010年春节开始，开始深刻反思和探究如何看待病症、如何处理饮食与健康和环境关系等系列问题。通过对自己饮食结构和生活方式的切实调整，三年时间之内，不仅减重三十多公斤、腰围从二尺九寸恢复到二尺四寸，而且更收获到了身体各项指标好转、心灵回归的巨大喜悦。本书即是作者立足于科学数据，结合亲身实践，并以平实真诚的笔触写出来分享给普通人看的可以学会爱自己以打造出健康身心的倾心之作。