人生有多残酷，你就该有多坚强

本书是一本以实用心理学帮助人战胜自己的励志书。全书从当前的社会现实和中国人的实际特点出发，阐述一些基本的心理学概念和原理，介绍了一些简单实用的自我调整方法，旨在探讨如何调整自己的焦虑、忧郁、孤独等负面情绪。