家常菜，你吃对了吗

这是一本集养生、美味于一体的书。书中第一部分从蔬菜、肉类、水产、菌藻、五谷、水果等常见食材入手，在介绍常见食材养生功效的同时，推荐了相关的家常菜；第二部分的主题是美味，主要介绍了香辣下饭菜、疯狂干锅、健康烧烤、微波炉美食、电饭煲美食等，让大家明白家常菜一样可以让人流口水；第三部分从保健入手，包括保健强身、祛病调理、四时调养、人群调养几个方面，更有针对性地推荐家常菜。此外，本书还介绍了如何安全选购食材、如何健康处理食材等内容。