观念对了，获得健康好轻松！

本书主要介绍“新起点生活型态”的健康原则，即以全谷类、豆类、水果和蔬菜为主的素食——均衡营养（Nutrition）、持久且规律的运动（Exercise）、充足的水分（Water）、避免晒伤的适度阳光（Sunlight）、节制的生活（Temperance）、呼吸新鲜的空气（Air）、充分的休息（Rest）。