带着抑郁跳舞

本书从多种抑郁着手，从“每个人都有抑郁的时候”开始，详细讲述为什么会抑郁、各种年龄阶段的抑郁、多种抑郁类型等，详细描述多种抑郁情绪和抑郁行为，并以实际案例为引，引导抑郁者排解抑郁，分辨正常情绪和抑郁情绪，找到抑郁原因，创造属于自己的改善方式，找回快乐。