多进厨房少进药方

本书参照相关典籍和实用验方，首先从营养成分、保健功效、食用宜忌等方面全面解析80种最常见的食材，并着重介绍了这些食材的药用方法；然后根据常见疾病、不同身体状态和体质，对症选择具有相应食疗作用的食材，示范其使用方法，内服或外用，操作简单，易于坚持，科学有效。