每天10分钟，学会心理减压技巧

面对越来越大的压力我们该怎么办？这是每个现代人不可避免都要面对的问题。本书以风趣幽默、简单活泼的形式，向读者简述了什么是压力、压力对我们的影响，详细分析了九型人格减压倾向及抗压对策，并且从职业倦怠、情绪ABC理论、社会支持系统等多个角度解读压力，与读者一起探讨减压策略。本书可以让你对压力有个全新的认识，让压力成为前进的动力，实现你想要的人生。