打造完美小腹

本书是广受尊敬的美国纽约私人健身教练琼·帕加诺20年健身教学经验的总结。书中包含4组15分钟的运动，能帮助锻炼腹肌，使躯干更结实，小腹更平坦。书中以小图、大图、一览图等形式为读者详细展示了每个动作的步骤图，为方便读者边看边练，还附赠一张包含这4组运动的视频DVD。