书籍 现代体能训练  弹力带训练方法的封面

现代体能训练 弹力带训练方法

孙文新编著

出版社

北京:北京体育大学出版社

出版时间

2011

ISBN

9787564405861

标注页数

256 页

PDF页数

258 页

书籍介绍
弹力带训练法是自由力量训练(Free weight training)的一种,侧重于肌肉的向心和离心收缩,是多关节肌群参与的训练方法。
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