动作改变生命

本书介绍了科学运动这一概念，通过较为系统地实施科学运动处方运动身体，不但可以真正锻炼好身体，也可以让人们在日常运动中轻松塑造出良好的生理曲线形体和姿势，全面提升自己的身体运动功能和健康水平，从而保持较好的生理机能和生命功能，达到外在与内在的和谐统一。