好习惯 好心脏 保护心血管的七种好行为

动脉老化是一种全身性疾病，而且30岁以后就快速发展，一旦动脉发生病变，全身所有的器官都会受累。为了维护动脉健康，作者建议树立7个健康生活目标：即不吸烟或戒烟超过一年以上，理想的饮食结构，理想的体力活动，理想的体重，不需要用降压药、血压（120/80毫米汞柱），不需要用降糖药、血糖（6毫摩尔），不需要用调脂药、血总胆固醇（5毫摩尔）。围绕这7个健康目标，书中详细阐述了日常生活中应注意的各项生活细节，如饮食、运动等，并对高血压、糖尿病等心脑血管疾病进行了深入浅出的剖析。作者胡大一，著名心血管病专家，医学教育家，北京突出贡献专家，享受国务院政府专家津贴。