100个让你减压的心灵瑜伽

在生活节奏越来越快，压力越来越大的现代社会，无处不在的压力已经成为威胁人身心健康的最大敌人。本书提供了100则从容应对人生压力的建议，从思维方式、生活习惯、情绪控制、人生价值、人际友谊、时间规划、工作职业、休闲娱乐等多个方面阐述了消除压力、自我放松的各种方法、技巧，并提供了一些实用的自我测验和练习。将本书中你学到的方法技巧付诸运用，你就会享受到轻松快乐的生活。