形体与健康

中国科学技术大学21世纪教改系列教材:本书重点阐述了身体成分与形体美的评价、健康与体能、营养与能量等理论知识，并通过力量训练、有氧运动和7套形体操的练习，帮助读者改善身体成分，获得身体的健美与健康。