清晨8分钟 女子版·升华版

本书是《清晨8分钟》的升级版，进一步阐述了健身减肥的新理念，提出了一套全新的健身减肥徒手体操，完善了克鲁伊斯的减肥套餐，因而可以适用于各种体形和各年龄段的人群。