今天，您锻炼了没有

本书紧紧围绕“科学健身”这四个字，精心挑选了日常生活中的健身方法和方式，分别作了详细介绍。其中，既有健身运动前后的饮食营养、运动伤病，又有疾病的运动疗法、健身误区，还对锻炼的各类人群提出了健身忠告。