无烟的日子 一个三十年老烟民的戒烟手记

一个具有30年烟龄的烟民，瞬间觉悟而戒烟。本书记录了作者戒烟过程中的思考，并提出“有意识吸烟是戒烟的开始”这一新的戒烟理念，书中提出的觉悟可以戒烟，为爱可以戒烟，信念可以戒烟，品德可以戒烟，以及享受戒烟，快乐戒烟，帮他人戒烟。悟、爱、信、德、享、法、渡七个字如同七把戒烟钥匙必能打开烟民的心扉。作品提倡“戒烟的三大纪律八项注意”和“戒烟的最高境界是做一名倡导者”对戒烟有很大的指导意义。