硬派健身

《硬派健身》是一本与众不同的健身书，内容切实精当，配以恰当准确的插图，提出了一种肌肉训练的新理念：用最正确的方法最快地取得成功。这套高效能的训练方案纠正了很多有关健身的错误观念，根据不同部位的不同特点，讲解有针对性的训练方法。作者还特别关注了整日在办公室劳累的职场人士，根据他们的工作特点和生活习惯，给出了简单易行的锻炼方法，实用性很强。无论是在日常生活还是在工作上，都能帮读者变得更有活力、更有效率，意志力也会更强。