舌尖上的中医系列丛书 抗衰益寿怎么吃

本书分上、下两篇，上篇介绍了食养的基本原则，贴近日常生活实际，关注饮食保健细节，注重养生与饮食完美结合；下篇详尽介绍了古今诸子百家食养观，如素食、少食、生食、食粥诸法，以及饮食排毒与四季食养等，还介绍了几种中老年人常见病的康复食疗法。全书将中医传统饮食养生观与现代食养的亮点热点完美结合，淋漓尽致地发挥出“吃”的智慧。本书既有科学性，又有趣味性，系统阐释了抗衰益寿“吃什么”和“怎么吃”的根本问题，适合各类读者阅读。