养心

自古中医认为，心为身体的“君主”，“主不明，则十二宫危”，说的就是心对人体健康起着决定性的作用。所以，养生的重点在于养心、调心，让身与心达到平衡。这本书将向读者全面介绍如何通过饮食、运动、按摩、起居、情志等方面的养心手法，使自己达到一种身心平衡、健康长寿的生活状态，“打造”一颗强大安定的心脏。