养生不如养心 不生病的52种养心方案

本书内容涉及心理、心理健康、心理卫生、精神调养、延缓心理衰老、心身疾病、性格情绪与健康、养生、自我保健的关系问题。告诉读者如何正确认识心理压力——不让心理压力超过承受能力——消除焦虑感——积极对待应激反应——放松技术和自我催眠——增强自信心——成为你希望成为的那种人。从而向读者传达出：“养心将成为21世纪的健康主题，养生的根本就是养心”这一健康宗旨。