美人玩拉伸，3分钟丰胸细腰超有效

拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！本书根据日常工作、生活的健身需求，针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，通过以正确的方法拉伸，每天拉伸五六次，每次只要3～5分钟，就能对胸部、腰部起到有效的健身塑形效果。