这样养生很有效

编者向广大养生爱好者介绍了21种保健养生方法，以历代名医，养生家论述为依据，结合中外养生名家经验，参照现代养生理论而编写，既有从头到脚的养生术，又有思想修炼的养生法，既有古代传统的养生智慧，又有却病延年的养生精髓。只要我们注重养生，认真学习和实践，必将终身受益。本书是养生爱好者实践养生保健的指导性图书。