吃出魔鬼身材天使脸

减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议，并且这些建议都是不需要节食的，只要每天吃对一日三餐，就可以轻松变身瘦美人。