跟自己说声晚安

《日和手帖004：跟自己说声晚安》是“日和手帖”系列图书的第4本，延续该系列的一贯风格和主旨，是一本探讨人生哲学的书籍。还记得自己有过的最佳睡眠是什么时候吗？现代都市人群在高压力之下，多数人面临种种关于睡眠的困扰，本书便以“睡眠”为主题，给出了N种改善睡眠的提案，并专访室内设计师、家具设计师、旅店老板、芳香疗法治疗师、畅销书作家、民谣歌手、瑜伽达人、摄影师等诸多领域的名人，谈论他们与睡眠的千丝万缕，探讨他们获得一夜好眠的方式。此外，介绍了与睡眠息息相关的寝具、瑜伽、精油、助眠App、食谱等，试图帮助读者在睡前跟自己说声晚安后，便可获得一夜好眠。