不生病的生活方式

本书从日常生活、家居环境、身体信号、运动、养生、排毒、睡眠、饮食等多个影响身体健康的因素入手，介绍了人们想要知道和需要注意的健康知识，告诉人们拥有健康生活习惯的具体做法，帮助人们学会科学养生，调整出最佳的状态，学会合理膳食、均衡营养利用生活中的各种细节来保护自己，从而拥有健康的身体。