五谷杂粮最养生 一谷补一脏 健康中国人

中医认为，五色五谷养五脏。本书从日常食用的五谷杂粮入手，针对心、肝、脾、肺、肾的养生需求，科学搭配五谷杂粮，详述其养生功效，并根据中医知识精心搭配养生食谱。另外，针对五脏的不同特点，本书精心选择五大专题，从不同方面讲述养生知识，涉及穴位、中药、心理调节等方面，相信能为养五脏提供科学专业的方案。