自控术 如何管住自己的生活心理学

本书是一本教会读者学会自控的心理励志类书籍。教会读者用科学的方法了解体内的七个次人格：多巴胺-ATP系统、肌肉系统、情绪脑、神经链、镜像自我、自知力、反意志力等，并用专业、理性的方法了解并训练它们，解决戒烟、减肥、购物狂、月光族、怯场、拖延等一系列失控的问题。全书生动有趣，用通俗的语言去解释枯燥的心理学及其效应，并旁征博引多个有趣的心理学故事与现实生活中的例子。