胖补气，瘦补血

气血平衡是健康的根本，胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。书中既有理论又有实践，深入浅出，通过结果或例证分析再上升到理论，讲解既实用，又透彻，条理井然，将中医晦涩的症状，做了简单具象且生动的描述，书中还提供了一些可供操作、比较简单的实践方法，让读者易于理解，并逐步摸索出适用于自己的独特的养生之道。