健康体适能理论

本书以健康体适能的理念为主线，从国内外健康体适能的发展现状为切入点，讨论健康体适能的相关理论，内容包括健康体适能的基础理论，身体成分，肌肉适能，平衡适能，骨密度，柔韧适能，心肺适能，脊柱，亚健康，运动安全与急救，阐述了每一章健康体适能的相关概念、解剖结构、测试方法与评价标准、合理饮食、健身运动项目或提高体适能的锻炼方法，阐述了运动过程中安全知识与急救理论。本书适合体育类学生、体育爱好者、健康保健者学习参考。