五禽戏

五禽戏，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）5种动物的动作，是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，具有保健强身的功效。本书通过简练的语言，栩栩如生的图片，可令每一个养生爱好者都可无师自通，都易读、爱看。