走出心理危机

当个体遭遇重大问题或变化，自身感到难以把握和解决时，原有的心理平衡就会被打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，这就是心理危机。预防和解决心理危机的重点在于认识危机。本书以心理学作为理论支撑，以简单平实的故事导入，用通俗的语言分析阐明心理危机的特点，然后给出一系列的心理应对方法，从而帮助人们应对危机、缓解压力。对于身处危机的心灵，不要把危机看得太重，要试着从不同的角度去审视危机，千万不要封闭自己，只有学会自救，才能尽快走出阴霾。