书籍 30天炫出体线的封面

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8 点

出版社

北京：农村读物出版社

出版时间

2005

ISBN

7504844306

标注页数

147 页

PDF页数

160 页

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书籍介绍

本书介绍了如何练出优美健康的体形。具体介绍了准备的体育器材、每天早晨的准备活动、基本训练、瘦身食谱、早晚的锻炼内容等。

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图书目录

第1天 2

第2天 11

第3天 15

第4天 18

第5天 21

第6天 24

第7天 28

第8天 34

第9天 42

第10天 46

第11天 50

第12天 54

第13天 58

第14天 61

第15天 68

第16天 77

第17天 80

第18天 84

第19天 88

第20天 93

第21天 97

第22天 104

第23天 115

第24天 119

第25天 123

第26天 126

第27天 129

第28天 133

第29天 137

第30天 141

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