体育与保健 七年级PDF电子书下载

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目录 1

体育与保健基础知识 1

体育锻炼对运动系统的影响 1

体育锻炼对呼吸系统的影响 5

足球 9

体育与友谊 13

毽球 18

韵律活动 23

微量元素、纤维素、维生素与健康 27

运动中疲劳的判断与消除 31

体育锻炼中的安全 34

中学生《体育合格标准》 40

身体素质 44

力量 44

速度 59

耐力 68

灵敏 73

柔韧 79

民族传统体育 84

武术 84

导引吐纳功 85

保健按摩功 86

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